Rambu-rambu Mengajarkan Anak Berpuasa Ramadan

Kapan saat yang tepat mengajarkan anak berpuasa Ramadan? Pertanyaan ini sering diajukan peserta seminar, jamaah majelis taklim kepada panelis atau ustadz penceramah. Puasa Ramadan adalah wajib hukumnya bagi muslim yang telah memenuhi syarat wajib beribadah puasa yaitu : baligh, berakal, sehat, suci, bermukim (bukan musafir) dan sehat. Ketentuan berpuasa Ramadan tidak wajib bagi musafir, ibu hamil dan menyusui atau orang yang sakit berat. Tetapi masing-masing memiliki kafarat untuk menebusnya yaitu mengganti di hari lain (musafir atau ibu hamil dan menyusui) atau membayar fidyah bagi yang sakit parah dan tidak bisa berpuasa lagi atau orang yang sudah sangat tua dan tidak mampu berpuasa.

Mengingat hukum berpuasa adalah wajib, tentu setiap orang tua mulai berpikir : kapan ya waktu yang paling aman dan tepat untuk mengajarkan puasa pada anak-anak, kalau nggak diajarkan sejak dini khawatir nanti mereka kaget jika sudah masuk masa wajib berpuasa. Kalau terlalu dini kira-kira melanggar hak asasi nggak nih?

Mengajarkan Anak Berpuasa Ramadan, sumber : Pixabay (Mohammed Hasan)

Kapan Saat yang Tepat Mengajarkan Anak Berpuasa?

Saya pribadi mengajarkan berpuasa pada kedua anak saya ketika mereka sudah masuk usia 6-7 tahun. Saya sendiri dulu baru belajar berpuasa saat memasuki kelas 3 SD, yaitu sekitar usia 9-10 tahun. Jadi kapan waktu yang tepat mengajarkan anak berpuasa? Mungkin tidak ada seorang pun yang bisa menjawab dengan pasti, sebab tidak ada patokan yang pasti dalam ilmu agama maupun ilmu kesehatan.

Ketika akan mengajarkan anak berpuasa, beberapa hal berikut ini perlu disiapkan dan dipertimbangkan agar anak tidak merasa terbebani atau menimbulkan trauma pada anak di kemudian hari:

1. Persiapan mental anak

Sebelum mulai mengajarkan anak berpuasa lebih baik di"soundingkan" terlebih dahulu jauh hari. Berikan pemahaman pada anak-anak bahwa berpuasa Ramadan wajib hukumnya bagi muslim. Bahwa untuk berpuasa butuh penyesuaian sehingga anak-anak juga perlu belajar berpuasa. Dengan demikian akan mulai terbentuk mindset dan kesiapan mental pada si anak bahwa akan datang waktunya pada mereka wajib berpuasa. Misalnya jika berencana mengajarkan anak berpuasa pada usia 6 tahun, maka saat si anak masih berusia 5 tahun kewajiban berpuasa ini sudah mulai diperkenalkan.

2. Fisik yang memadai

Perhatikan pertumbuhan fisik sang anak. Berpuasa adalah ibadah yang butuh ketahanan fisik luar biasa. Jika ingin menyiapkan anak belajar berpuasa maka siapkan terlebih dahulu fisik sang anak. Dukung sang anak untuk berpola hidup sehat, lengkapi kebutuhan nutrisinya sehingga ia bisa tumbuh sehat dan berkembang secara optimal.

3. Fase tiap anak berbeda

Pahami jika fase tiap anak berbeda. Misalnya anak sulung kita atau anak tetangga si A mungkin sudah mulai belajar berpuasa sejak usia 5 tahun, tetapi kok hingga usia 7 tahun si anak bungsu masih sering gagal berpuasa, rewel dan sakit-sakitan ? Setiap anak punya fase, daya tahan tubuh dan kesiapan mental yang berbeda. Hindari membandingkan satu dengan lainnya dan mengutarakannya di depan anak-anak "Kamu kok cengeng banget sih jam segini sudah minta berbuka, lihat tuh si A bisa kuat sampai adzan Maghrib berkumandang" pernyataan seperti ini alih-alih membuat si anak mentalnya kuat, biasanya mereka malah marah, kecewa karena dibandingkan dengan anak lainnya. Bersabarlah, setiap anak ada masanya, support sang anak dengan hal-hal positif

Tips Mengajarkan Anak Berpuasa Ramadan, Sumber : Pixabay (milaoktasafitri)

Tips Mengajarkan Anak Berpuasa Ramadan

Bagaimana tips dan trik mengajarkan anak berpuasa? berikut ini adalah beberapa tips mengajarkan anak berpuasa

1. Berikan teladan

Anak-anak akan lebih termotivasi melakukan sesuatu hal yang diperintahkan jika menyaksikan teladan, bukan hanya menerima instruksi. Lakukan ibadah puasa dengan baik, jika perlu seringlah berpuasa sunnah agar anak-anak melihat bahwa orang tuanya bersungguh-sungguh melaksanakan ibadah puasa dengan baik

2. Bertahap

Mengajarkan anak berpuasa lebih baik dilakukan secara bertahap. Pada awalnya biarkan anak berpuasa hingga adzan dhuhur, tahun berikutnya ajarkan anak melanjutkan berpuasa lagi setelah berbuka di saat dhuhur hingga Maghrib tiba. Berikutnya ajarkan anak untuk mulai berpuasa penuh hingga adzan Maghrib dengan selang hari. Belajar berpuasa secara bertahap akan membuat anak-anak lebih mudah menyesuaikan diri

3. Janjikan hadiah sebagai penyemangat

Jika anak-anak sudah berhasil melewati tantangan berpuasa hingga Maghrib, berikan hadiah agar ia termotivasi melaksanakan puasa di hari berikutnya

4. Sibukkan anak dengan hal yang positif

Untuk mengalihkan perhatian anak-anak dari rasa lapar, sibukkan mereka dengan hal-hal yang positif, misalnya nonton film edukasi atau kajian ramadan untuk anak-anak, kegiatan fisik ringan seperti mewarnai atau main game edukatif 

5. Atur jadwal sahur

Biasakan anak-anak sahur di akhir waktu. Selain mengajarkan anak salah satu sunnahnya berpuasa adalah mengakhirkan waktu sahur, santap sahur di akhir waktu membuat sang anak menyimpan kalori lebih lama sehingga tidak mudah lemas saat berpuasa

6. Gembirakan dengan hidangan favorit mereka

Dukung sang anak belajar berpuasa dengan membuat mereka gembira menanti saat berbuka puasa dan santap sahur. Siapkan makanan kecil dan makanan utama kesukaan mereka di saat berbuka dan sahur sebab dengan demikian mereka akan merasa diperhatikan, disupport dalam belajar berpuasa.

Share: