Usah Kau Lara Sendiri

 

Hikmah kehidupan bisa didapatkan dari mana saja. Dari pengalaman pribadi, pengamatan terhadap orang di sekitar, bahkan mungkin juga dari bacaan dan tontonan. 

Beberapa waktu lalu, saya seperti diingatkan agar tak merasa yang paling menderita. Meski tiga bulan belakangan penghasilan kian seret sementara kewajiban dan pengeluaran kian bertambah. 

Karena kerjaan berbayar sedang sepi, belakangan saya menghabiskan waktu dengan nonton Drakor lama. Hospital Playlist salah satunya. Ada satu episode yang membekas di hati, saat dua orang ibu menanti saat anak balitanya melakukan transplantasi jantung.

Min Chan, bayi mungil yang divonis harus mendapatkan donor jantung membuat hati sang ibu dilanda kesedihan yang mendalam. Untuk mempertahankan hidupnya hingga mendapat donor yang tepat, alat bantu harus dipasang di dalam dadanya. Kesedihan yang terpancar dari wajahnya memuat seorang ibu lainnya, ibu dari Eun Ji yang dirawat lebih lama memberikan semangat agar Ibu Min Chan tidak putus asa. Eun Ji telah lima bulan dirawat dengan alat bantu jantung, dan setiap saat nyawanya terancam. Donor yang tepat tak kunjung muncul dan ibunya mengibaratkan perjuangannya untuk menemani Eun Ji ibarat pelari maraton. Harus mampu menjaga stamina, tak putus asa hingga akhir perjuangan. 

 

Ibu Eun Ji selalu menyemangati ibu Min Chan, berbagi cerita dan makanan. Hingga suatu hari Min Chan mendapatkan donor terlebih dahulu dan bisa segera dilakukan transplantasi. Ibu Eun Ji tampak sangat bahagia dan mengucapkan selamat pada Ibu Min Chan.

Tak dinyana, di balik ketegarannya, di malam hari ibu Eun Ji sering menangis di taman rumah sakit. Apalagi ketika kondisi Eun Ji kian menurun sedangkan donor yang tepat tak kunjung muncul. 

Ah, Ibu Eun Ji mengajarkan untuk tetap peduli dengan orang lain, meski deritanya bisa jadi lebih besar dari yang dihibur. Dikisahkan pada akhirnya Eun Ji mendapatkan donor dan operasi transplantasi dilakukan. Dr Kim Jun Wan memberi semangat pada Ibu Eun Ji dengan mengatakan bahwa ini adalah buah perjuangan penuh kesabaran darinya.

Beberapa hari kemudian, saya mendapat hikmah yang sama, kali ini di dunia nyata. Salah seorang teman blogger, sebutlah si A, mendapat ujian, putrinya didiagnosa menderita kanker yang harus mendapat pengobatan intensif. Terbayang kesusahan ibu melihat penderitaan putrinya. Dan juga proses pengobatan yang butuh waktu lama.

Salah seorang teman, sebutlah si B berinisiatif menggalang ta'awun untuk putri teman tersebut. Padahal si B sedang ditimpa ujian, ayahnya juga harus keluar masuk rumah sakit karena sakit yang diderita.

Dua pelajaran ini membuat saya merenung, di saat kita merasa paling menderita, bisa jadi di luar sana masih banyak yang masih lebih susah. Seperti potongan nasehat Cak Nun yang pernah saya dengar, ketika beliau berbicara di depan napi di sebuah Lapas 

"Janganlah merasa yang paling menderita, bisa jadi di luar sana banyak yang hidupnya lebih susah. Sebab perasaan menderita tergantung pada hati dan pikiran bagaimana menyikapi sebuah keadaan"

Di akhir artikel saya copas lirik lagu Katon Bagaskara, sepertinya sesuai dengan tema tulisan pendek kali ini.

Kulihat mendung menghalangi pancaran wajahmu
Tak terbiasa kudapati terdiam mendura
Apa gerangan bergemuruh di ruang benakmu?
Sekilas galau mata ingin berbagi cerita

'Ku datang sahabat bagi jiwa
Saat batin merintih
Usah kau lara sendiri
Masih ada asa tersisa

Letakkanlah tanganmu di atas bahuku
Biar terbagi beban itu dan tegar dirimu
Di depan sana cahya kecil 'tuk memandu
Tak hilang arah kita berjalan menghadapinya

Sekali sempat kau mengeluh
Kuatkah bertahan?
Satu per satu jalinan kawan
Beranjak menjauh

'Ku datang sahabat bagi jiwa
Saat batin merintih
Usah kau lara sendiri
Masih ada asa tersisa

Letakkanlah tanganmu di atas bahuku
Biar terbagi beban itu dan tegar dirimu
Di depan sana cahya kecil 'tuk memandu
Tak hilang arah kita berjalan menghadapinya

Letakkanlah tanganmu di atas bahuku
Biar terbagi beban itu dan tegar dirimu
Di depan sana cahya kecil 'tuk memandu
Tak hilang arah kita berjalan menghadapinya
Tak hilang arah kita berjalan menghadapinya
(Usah kau simpan lara sendiri)

 

Share:

Read More

Serunya Liburan di Rumah Saja

 Libur tlah tiba ...libur tlah tiba.

Bagi yang terbiasa mengisi liburan ke tempat-tempat wisata, berlibur mungkin saatnya memanjakan mata. Buat yang punya keluarga besar untuk dikunjungi, liburan adalah saat tepat untuk bersilaturahim. Namun ada juga yang seperti tahun-tahun sebelumnya tak kemana-mana karena tak ada anggaran atau tujuan, atau orang tua tak bisa menemani karena tak dapat cuti kerja. Jangan khawatir, liburan di rumah saja, nggak masalah

Liburan nggak kemana-mana, upload foto lama aja, Dokpri

Kalau liburan di rumah saja, apa yang bisa dilakukan untuk mengisi waktu? Coba deh, beberapa hal berikut ini cek mana yang sesuai dengan seleramu:

1. Baca buku koleksi

Saat sibuk dengan urusan sekolah dan kuliah, mungkin buku bacaan yang pernah dibeli tak sempat tersentuh. Maka liburan adalah momen tepat menikmati buku bacaan. Entah itu novel, komik atau majalah. Jika semua buku koleksi sudah dibaca, sah-sah aja kok belanja buku baru lagi. 

2. Berbenah rumah/kamar

Rumah atau kamarmu tak terawat dan barang-barang berserakan di masa-masa sekolah/kuliah tanpa sempat merapikan? Yuklah bebenah di masa liburan. Tapi lebih baik lagi kalau saat masuk sekolah dan kuliah nanti kamar dan rumah tetap rapi.

3. DIY

Buat yang hobi bebikinan, mungkin liburan di rumah aja bisa jadi mengasyikkan dengan membuat aneka kerajinan tangan atau praktek resep masakan atau menanam something new. Nggak usah yang syulit-syulit, bebikin yang sekiranya mudah dan ringan aja. Banyak ide ditemukan di youtube, reels, tik tok.

Liburan saat makan-makan, Dokpri

4. Nonton film

Dahlah yang hobi nonton film, liburan adalah masa paling memanjakan. Drakor berseri bisa habis ditonton dua hari maraton. Film klasik bikin hidup lebih menarik. Nontonnya di mana? Platform online banyak kan ya..ada Netflix, Disney+, Viu dll

5. Upgrade kemampuan

Liburan boleh dong ambil kursus singkat. Bisa ikut kursus fotografi, coding, desain grafis, dasar animasi dll atau buat yang tertarik menekuni Al Qur'an, liburan adalah saat paling bagus untuk menambah hafalan Al Qur'an

Dari lima kegiatan mengisi liburan di rumah saja, mana nih yang jadi favorit kalian?

Share:

Read More

Misteri di Balik Crash Landing On You

 

Akhir pekan, yang gak ada kegiatan mungkin milih rebahan dan nyari tontonan. Ngomong masalah tontonan, saya nih ngga bosan-bosan mengulang nonton Crash Landing on You berkali-kali. Padahal baru nonton beberapa pekan lalu. Iyaa, ini Drakor tahun 2019-2020 tapi saya baru nonton di akhir tahu 2022 hahaha. Itu pun ngga sengaja, gegara nonton cuplikan episode : menghadiri pemakaman sendiri. Wih kirain drama action gitu, lihat Yoon Se-Ri yang cakep banget pakai kaca mata di depan peti matinya. Lalu saya nyarilah info serial ini dan ternyata ini Drakor yang ngehits di zamannya. 

Biasanya saya males nonton drama yang full cinta-cintaan. Pernah nyoba nonton Descendants Of The Sun di Viu, udah didonload buat ditonton kapan-kapan ternyata nggak pernah kesampaian hahaha. Tapi Crash Landing On You (CLOY) ini membuat saya jatuh hati beneran. Karena Drakor ini bisa bikin meneteskan air mata karena haru sekaligus karena nggak kuat nahan ketawa. Nggak cuma bercerita tentang cinta tapi juga persahabatan. Soundtracknya juga bagus-bagus banget. Worth it lah kalau rewatch serial ini sampai kapan pun.

 

Tapi ada beberapa hal yang saya masih penasaran, terasa agak ganjil (menurut penilaian saya sendiri sebagai sekadar penikmat film)

1.  Misteri Arloji Ri Mu-hyeok (kakaknya Ri Jeong-hyeok)

Diceritakan jam tangan hadiah dari Ri Jeong-hyeok ini dijadikan Ri Mu-hyeok sebagai tempat penyimpanan memory card berisi file bukti penggelapan Cheol-gang. Nah yang jadi misteri, bagaimana arloji ini bisa sampai di tangan pemilik pegadaian di tengah pasar tempat Yoon Se-Ri menggadaikan jam tangannya (yang kemudian ditebus dengan menggadaikan cincin dari Seung-Jun sekalian nebus arloji yang hendak dihadiahkan ke Ri Jeong-hyeok) Si pemilik pegadaian hanya bercerita sekilas jika arloji pria (milik Ri Mu-hyeok) itu dibawa seseorang yang tak ingin menerima uang, dan tak pernah kembali untuk mengambilnya lagi. Siapa pria yang dimaksud? Kan arloji itu bersama Ri Mu-hyeok saat kecelakaan yang menewaskannya. Kayaknya bukan Jung Man-bok (si penyadap dan kemudian menyerahkan arloji yang terjatuh dari tangan Se Ri ke Ri Jeong-hyeok) Jadi, siapakah yang menyelamatkan arloji itu saat kecelakaan tragis Ri Mu-hyeok lalu membawanya ke pegadaian?

2.  Kembalinya Se Ri ke Korea Selatan kenapa akhirnya begitu mudah

Setelah beberapa kali gagal, akhirnya Se Ri bisa dikembalikan ke Korea Selatan. Dan ternyata kok lempeng aja, menyusuri desa di perbatasan, melewati sungai dengan perahu yang disembunyikan, ngga ada patroli tentara baik dari Korut maupun Korsel. Kenapa sebelumnya Ri Jeong-hyeok milih rute-rute berbahaya sih kalau ada jalan semudah itu. Hampir tertangkap polisi perairan, tertembak hingga nyaris mati. Eh gimana, kalau nggak ruwet gitu kan ngga ada cerita saling jatuh cinta hahaha.

3.  Posisi Ri Jeong-hyeok memeluk Yoon Se Ri ketika siuman dari pingsan tiga  hari

Saat pertama melihat Se Ri siuman, Ri Jeong-hyeok memeluknya dari sisi sebelah kiri Se Ri, lalu pindah ke sisi sebelah kanan. Lalu saat lima sekawan Kamerad (anak buah  Ri Jeong-hyeok plus Man-Bok) datang kok Ri Jeong-hyeok balik ke sisi sebelah kiri Se-Ri lagi. Hadeuh ribet banget Bang wkwkwk

4.  Janji tak perah melepas “couple ring”

Ri Jeong-hyeok memberi Yoon Se Ri hadiah ulang tahun berupa couple ring. Satu dipakai Ri Jeong-hyeok, satu dikenakan Se Ri, masing-masing di tangan kiri. Se Ri berjanji tak akan melepas cincin itu sampai kapan pun. Tapi ketika mereka bertemu kembali di Swiss tiga tahun kemudian, eh ngga ada yang pakai cincin. Udah ngga muat mungkin karena berat badan berubah? Wkwkk

 

Janji ngga bakalan melepas cincin

Cincinnya udah ngga dipakai lagi

Duh kurang kerjaan amat saya mikirin “misteri CLOY” hahaha. Mungkin karena sering nonton berulang kali jadi kepikir hal-hal kecil yang sebenarnya tak mengganggu jalan cerita.

 

Masih berharap ada CLOY season 2 suatu hari nanti. Kangen kekonyolan empat kamerad, persahabatan yang tulus di antara mereka dan Se Ri. Tapi Son Ye Jin baru melahirkan dan dia telah memutuskan hiatus dari dunia perfilman, menikmati peran sebagai ibu. Hyun Bin juga sibuk dengan proyek-proyek filmnya (syuting Harbin dan mungkin diikuti promo touring The Point Men) 

 

Share:

Read More

Doa-doa Orang Yang Dikabulkan (Kajian UAH)

Tulisan ini saya rangkum dari tausiyah Ustadz Adi Hidayat bertema Doa-doa Orang Yang Dikabulkan

Mengapa Harus Berdoa

Sebab berdoa adalah

1      fitrah manusia dalam kehidupan .

2      ada komitmen dari Allah bahwa setiap kali ada masalah ada solusi dan 

3      sekaligus menegaskan beda hamba dengan Allah dan

4      Allah ingin membahagiakan makhluknya

Hal ini dijelaskan di QS Al A’raf ayat 172

Ayat ini diawali dengan kata “idz” itu artinya bukan sekadar mengingat, tapi mendalami, merenungkan dengan sungguh-sungguh) Artinya ketika Allah membuat komitmen dengan anak adam, manusia hendaknya merenungkan dengan sungguh-sungguh. Saat ditiupkan roh ke dalam janin, maka komitmen insan adalah : bersyahadat (menuhankan Allah) Di momen itulah saat Allah memperkenalkan diri sebagai Rabb (berasal dari Ar rububiah: sifat merawat, memberikan semua kebutuhan, menyayangi, memaafkan, mengampuni)

Bagaimana Agar Doa Cepat dikabulkan

1.   Ingat Allah itu dekat

Maka untuk mendekat kepada Allah, ingin doa cepat dikabulkan merendahlah, jadilah hamba di hadapan Allah. Caranya dengan perbanyak ibadah, bertobat dari maksiat.

2.   Bersegeralah menjawab seruan Allah

Misalnya sholatlah di awal waktu, ketika adzan sudah berkumandang bersegeralah untuk mendirikan sholat.

Dalam sholat ada empat posisi yang jika meminta dengan benar maka akan seketika dikabulkan:

a.   Saat berdiri

QS 3 : ayat 38-39 dan dikuatkan di hadits Qudsy.

b.   Saat rukuk

c.    Saat sujud

d.   Sesaat sebelum salam

 

Bagaimanakah cara yang ideal merespon perintah sholat? Yaitu seperti yang diingatkan Allah pada QS 4 ayat 103: orang yang selalu ingat waktu sholat. Sebagaimana juga tercantum dalam QS 2 ayat 152, yaitu jika mengingat Allah maka Allah akan mengingat kita. Saat adzan segeralah bersiap untuk mendirikan sholat. Lebih baik lagi jika sebelum adzan berkumandang sudah lebih dulu mempersiapkan diri. Misalnya saat adzan subuh, maka sebelum subuh terlebih dahulu sholat tahajud.

Ingatlah seperti kisah Maryam, sosok wanita mulia, ia bukan nabi yang selalu mengingat Allah, maka seluruh kebutuhannya Allah cukupi. QS: 3 ayat 37.

2.   Perbanyak istighfar (terutama saat setelah tahajud, sebelum subuh)

3. Lakukan semua amalan karena kecintaan Allah

Misalnya saat mempersiapkan sholat, maka sebelumnya menyempurnakan wudhu dengan sunnah-sunnahnya

4. Istiqomah berdoa dengan adab-adabnya

Share:

Read More

Paundra Noor Baskoro dan Internet of Things (IoT) Dunia Perikanan

Apresiasi SATU Indonesia Awards merupakan penghargaan yang diinisiasi PT Astra Indonesia untuk sosok-sosok muda dengan visi dan misi serta etos kerja nyata dan memiliki sumbangsih bagi bangsa. Penghargaan SATU Indonesia Awards diberikan kepada anak-anak bangsa yang rata-rata masih berusia muda namun senantiasa memberi manfaat bagi masyarakat dalam lima bidang, yaitu Kesehatan, Pendidikan, Lingkungan, Kewirausahaan, dan Teknologi. Penghargaan SATU Indonesia Awards juga diberikan pada satu kelompok yang mewakili lima bidang tersebut. 

Salah satu penerima SATU Indonesia Awards tahun 2022 adalah Paundra Noorbaskoro dari Jawa Timur. Pemuda Lulusan Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan, Universitas Brawijaya, Malang menerima penghargaan SATU Indonesia Awards kategori teknologi. Paundra bersama tiga orang temannya merintis budidaya udang ramah lingkungan dengan menggunakan teknologi internet. Sejak tahun 2018, Paundra mengoperasikan usaha tambak udang vaname dengan memanfaatkan lahan-lahan non produktif. 

Dua tahun pertama, hasil panen dinggap belum maksimal. Paundra memutuskan untuk mencoba memanfatkan Internet of Things (IoT) untuk mengontrol kualitas air tambak dan kondisi tambaknya di Kabupaten Pacitan Jawa timur secara umum. Pemanfaatan Internet of Things (IoT) dimulai sejak tahun 2020 dan sejak tahun 2022 Paundra mengelola data pencatatan kualitas air tambak menggunakan aplikasi yang ia kembangkan secara swadaya. 

Paundra bukan pertama kalinya memanfaatkan teknologi internet dalam bisnis budidaya perikanan yang ia kelola. Sejak tahun 2016, Paundra dan teman-temannya merintis start up berbasis fintech yang dinamai Growpal. Start Up ini menjembatani para investor dengan petani tambak. Berkat adanya Growpal, petani tambak yang ingin mengembangkan bisnisnya tetapi kesulitan modal bisa mendapatkan pinjaman dengan persyaratan yang mudah dan bunga yang ringan. Namun petani tambak yang berhak atas pinjaman modal harus melalui screening ketat, antara lain sudah memiliki modal dasar lahan, terpal, kincir serta menunjukkan performa bisnis yang positif dalam tiga tahun terakhir. 

Paundra Noor Baskoro, SUmber Kumparan

Kesuksesan Paundra mengembangkan Internet of Things (IoT) untuk dunia perikanan dilakukan secara bertahap dan menghadapi berbagai rintangan yang tak mudah. Meski sempat gagal pada dua tahun pertama budidaya udang vaname, Paundra tak berputus asa memanfaatkan teknologi untuk membantu budidaya hingga mencapai hasil panen tambak yang lebih optimal. Pada dasarnya Internet of Things (IoT) merupakan konsep pemanfaatan teknologi internet untuk menjaga koneksi dan keterkaitan berbagai benda atau hal-hal yang harus dipantau dalam waktu berkesinambungan. 

Khusus dalam bidang perikanan, IoT bisa dipraktekkan dengan memungkinkan pemantauan kualitas air kolam atau tambak tanpa perlu mendatangi secara langsung kolam atau tambak demi mengukur berbagai parameter yang dibutuhkan secara manual. Berkat IoT para pengusaha tambak bisa memantau kualitas air kolam dan tambak secara rutin dan lebih efisien sehingga bisa menghindari kondisi ekstrem yang tidak diinginkan dan sekiranya bisa membahayakan kehidupan ikan budidaya. Dalam penerapan IoT dibutuhkan berbagai jenis sensor seperti sensor suhu, sensor derajat keasaman dan sebuah relay untuk mengatur aerator oksigen dalam air. 

Penerapan Internet of Things (IoT) di dunia perikanan menjadi perhatian khusus pemerintah. Tercatat Asisten Staf Khusus Wakil Presiden Republik Indonesia Bidang Ekonomi dan Keuangan, Guntur Subagja Mahardika, S.Sos., M.Si menyempatkan berkunjung ke tambak-tambak udang vaname di Jawa Timur yang memanfaatkan IoT dalam pengelolaannya. Pemanfaatan Internet of Things (IoT) di dunia perikanan seperti yang diupayakan Paundra diharapkan menarik minat para petani dan petambak milenial untuk mengembangkan smart farming. Sehingga dalam jangka panjang mampu menyerap dan membuka lapangan kerja baru serta membantu meningkatkan produksi pangan nasional.

Satu hal yang tak kalah penting untuk diapresiasi, Paundra tidak hanya mengutamakan mencari keuntungan materi dalam berbisnis, namun ia juga memperhatikan masalah lingkungan hidup. Tercatat bersama temannya, Vian Deddy Pratama, Paundra mengadakan konservasi penyu taman Kili Kili di Kecamatan Panggul Kabupaten Trenggalek. Paundra juga mengendalikan limbah budidaya tambak udangnya di Kabupaten Pacitan dan Trenggalek dengan memanfaatkan System Smart Farm Village dengan Instalasi Pengolahan Air Limbah. 

Share:

Read More

Agar Harmoni Tak Mudah Retak Yuk Kolaborasi #SuamiIstriMasak

 

Merawat cinta dan menjaga keselarasan harmoni rumah tangga bukanlah hal yang bisa dianggap sederhana. Kata orang cinta datang dari mata lalu turun ke hati. Dari pandangan pertama kemudian memutuskan menikah dan menjadi pasangan suami istri. Namun tidak sedikit pula yang menemukan cinta usai melalui perjalanan panjang, petualangan, mengatasi tantangan, sering makan bersama seperti Drakor Crash Landing on You yang menceritakan bagaimana Kapten Ri dan Se-Ri menemukan cinta sejati.

Selalu ada Kecap ABC di dapur kami #SuamiIstriMasak menjaga harmoni, Dokpri

Perjalanan cinta tak berakhir ketika telah terikat dalam pernikahan. Merawat harmoni rumah tangga tidaklah mudah. Tak terhitung pasangan yang tampaknya serasi ternyata biduk rumah tangganya retak dalam beberapa bulan usia pernikahan.

Bagaimana cara menjaga harmoni dalam rumah tangga? Setiap pasangan memiliki tips dan cara yang unik untuk mempertahankan harmoni. Namun secara umum, harmoni dan cinta dapat dirawat dengan cara:

1.  Memberi dan menerima

Tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini. Pasangan suami istri adalah dua orang yang berbeda, memiliki kelebihan dan kekurangan tersendiri. Maka selayaknya masing-masing pihak berusaha memahami, saling memberi dan menerima untuk melengkapi.

2.  Memberikan kejutan-kejutan kecil

Rutinitas bisa menyebabkan kejenuhan. Sesekali buatlah kejutan. Entah itu nonton film berdua saja atau bercengkrama di tempat yang indah atau memberikan hadiah kecil di hari ulang tahun atau hari ulang tahun pernikahan misalnya.

3.  Bekerja sama dalam mengurus rumah tangga

Sebagian orang mungkin masih terpaku pada pakem bahwa urusan rumah tangga termasuk memasak dan merawat rumah adalah tugas istri, sedangkan suami bertugas mencari nafkah. Padahal jika dipandang dalam kacamata kesetaraan, sah-sah aja kok suami membantu istri mengurus rumah tangga. Ngga ada larangan bagi laki-laki memasak di dapur misalnya. Seperti Kapten Ri Jeong Hyeok yang tak segan memasak barbeque, membuatkan Yoon Se Ri hidangan olahan mie dan sop tauge.

Cuplikan scene saat Kapten Ri Jeong Hyeok, Sumber: Youtube K-Drama

Momen romantis yang nggak kalah dahsyat tercipta ketika pasangan kita mendapatkan perlakuan istimewa dengan hidangan yang disiapkan susah payah. Kolaborasi #SuamiIstriMasak bisa jadi salah satu momen mempertahankan harmoni rumah tangga. Sebab kerja sama tim adalah bagian dari langkah saling melengkapi dan saling memahami.

Ah jangan-jangan masakan suami nggak enak? Duh sepertinya nggak perlu terlalu overthinking. Ibu-ibu tak usah khawatir masakan suami nggak enak. Sepanjang pengalaman saya, asal resepnya mengikuti aturan hasilnya tidak terlalu mengecewakan. Apalagi jika bahan masakannya bisa diandalkan seperti kecap ABC yang terbuat dari bahan-bahan pilihan. Kecap ABC adalah kecap favorit di rumah kami. Rasanya gurih, penuh cita rasa dan manisnya nyaman di lidah.

Salah satu yang membuat saya salut pada Kecap ABC adalah visinya yang berupaya mewujukan harmoni rumah tangga melalui kampanye #SuamiIstriMasak. Kegiatan ini sudah diinisiasi sejak tahun 2018. Berlanjut di tahun 2019 selama Hari Kesetaraan Perempuan. Kemudian di tahun 2020 berkolaborasi dengan platform edukasi untuk melibatkan anak-anak dalam kampanye Hari Kesetaraan Perempuan. Dan yang kian membahagiakan perempuan adalah kampanye #SuamiIstriMasak ini menggandeng Titi Kamal dan Christian Sugiono pada tahun 2021 untuk menekankan kolaborasi suami dan istri di dapur. 

Jadilah kami terinspirasi untuk berkolaborasi #SuamiIstriMasak. Sebab saya sendiri bukan ahli dalam hal masak memasak, saya sama sekali ngga khawatir masakan suami tidak enak. Namun andaikan saya jago masak, pasti tetap tenang, kan ada Kecap ABC yang menyulap masakan sederhana jadi lebih bercita rasa istimewa. Kali ini jadilah bihun jagung buat sarapan kita.

Yuk berkolaborasi #SuamiIstriMasak Dokpri

Bahan : 

sebungkus bihun jagung

Udang dan daging ayam

Telur

Pokcoy atau sawi dan wortel iris tipis

Bumbu:

Bawang bombay iris tipis

1 siung bawang putih digeprek

Minyak atau margarin untuk menumis

Garam secukupnya

Kecap manis ABC secukupnya sesuai selera

Bawang goreng untuk topping

Cara Memasak:

1. Jerang air, masukkan udang dan sawi

2. Masukkan bihun jagung, masak sekitar 2 menit. Tiriskan

3. Buat telur dadar di penggorengan, iris tipis-tipis. Tiriskan

4. Siapkan minyak atau margarine untuk menumis

5. Masukkan bawang bombay dan bawang putih, tumis hingga harum, tambahkan garam dan merica

6. Tambahkan sedikit air. Tambahkan Kecap ABC sesuai selera

7. Masukkan bihun jagung dengan sayuran. Aduk rata

8. Tambahkan irisan telur. Hiasi dengan topping bawang merah goreng.

Wow takjub dengan masakan hasil kolaborasi suami-istri.

Sepiring Bihun Goreng Hasil Kolaborasi #SuamiIstriMasak , Dokpri

Apa sih manfaatnya kolaborasi #SuamiIstriMasak ? yang pasti adalah:

1.  Mempererat bonding

Layaknya sebuah tim, kerja sama antar anggota tim harus terus diasah dalam berbagai hal. Jika tim adalah pasangan suami istri atau sebuah keluarga, maka agenda masak memasak bersama layak dilakukan sebagai salah satu cara memperat bonding, ikatan untuk bekerja sama dan saling memahami antara satu dan lainnya.

2.  Menumbuhkan perasaan menghargai

Suami bisa lebih menghargai istri. Ternyata menyiapkan masakan tidak mudah. Sedangkan sang istri juga lebih menghargai suami karena masih mau repot memasak meski waktunya sudah tersita oleh jam kerja.

3.  Mengasah kreativitas

Dari kerja sama #SuamiIstriMasak mungkin saja muncul ide resep baru. Misalnya, suami punya ide membuat bumbu barbeque kecap ABC ditambah cabe. Atau suami punya saran bagaimana cara memasak ikan bakar agar lebih cepat matang dan bumbunya bisa meresap hingga ke daging ikan terdalam. Yuk, kapan-kapan bisa dipraktekkan.

Dan tak kalah penting kolaborasi ini juga mengajarkan bagaimana cara bernegosisasi. Misalnya nih suami saya paling anti sama aroma bawang merah mentah, bisa bete berat dia kalau rumah beraroma bawang merah. Awalnya sih dia ogah saat saya ajak memasak bersama. OK baiklah, cari win-win solution, akhirnya kita sepakati untuk memilih menu yang tidak perlu bumbu bawang merah mentah. Untuk bihun goreng cukup pakai tumis bawang bombay dan bawang putih geprek. Sebelumnya, saya siapkan terlebih dahulu bawang merah goreng untuk taburan. Negosisasi begini bisa menumbuhkan rasa saling menghargai dan berusaha memahami pasangan demi menyelaraskan harmoni.

Taraaa...sepiring bihun goreng pun tersaji.

Banyak ide yang muncul dalam kolaborasi #SuamiIstriMasak . Bisa mendiskusikan pilihan menu yang disepakati sebelum masak bareng berdua, bisa mengolah resep hasil kreasi suami atau istri atau berbagi tugas di dapur. Seru! ternyata romantisme memasak bersama mampu menjadi salah satu langkah merawat harmoni dan cinta. Tak ada salahnya meniru Titi Kamal dan Christian Sugiono yang menginspirasi mewujudkan harmoni seperti dalam video #SuamiIstriMasak Kecap ABC berikut ini: 

Yuk ibu-ibu, kita coba merawat harmoni rumah tangga agar tak mudah retak dengan kolaborasi #SuamiIstriMasak. Jangan lupa untuk memuji hasil masakanya, agar cinta tetap tumbuh subur meski makin menua.

Share:

Read More

"Ghibah" yang Diperbolehkan

Ghibah, mendengar kata ini pasti langsung merasa tak nyaman. Terbayang membicarakan keburukan orang atau keburukan kita dibicarakan orang. Bahkan larangan berghibah terdapat dalam Al Quran, surat Al Hujurat ayat 12.

Namun, ternyata ada "ghibah" atau membicarakan keburukan orang yang diperbolehkan. Dalam buku Al Adzkar Nawawi, dijelaskan bahwa ulama berpendapat ada beberapa kondisi yang memperbolehkan untuk membicarakan keburukan orang lain, yaitu:

1. Mencari keadilan karena didzalimi. Yaitu dengan mengadukan perbuatan buruk/dzalim seseorang kepada penguasa. 
2. Dalam rangka ikhtiar untuk mengubah atau mencegah kemungkaran.
3. Meminta kepastian hukum atau fatwa. Misalnya seseorang melihat orang lain melakukan keburukan, tindakan keji pada anggota keluarganya sendiri. Lalu orang lain yang melihat meminta pendapat ulama tentang fatwa mengenai kekejian tersebut. Namun akan lebih baik jika ketika menceritakan kekejian tersebut tidak menyebut nama pelaku.
4. Memperingatkan atau menasehati seseorang atas keburukan. Misalnya menasehati agar tidak melakukan dosa dan maksiat seperti yang si A lakukan.
5. Jika orang yang dibicarakan benar-benar melakukan kezaliman, maksiat, fasik, dan mungkar. 

Sedangkan ghibah yang dilarang adalah yang bertujuan buruk, hanya membicarakan keburukan diibaratkan sama buruknya dengan memakan bangkai.

Oleh karena itu sebaiknya ghibah dihindari. Mengapa ghibah muncul? beberapa faktor berikut ini menjadi penyebab:

1. Tidak ada tabayyun. Misalkan mendengar kabar miring, tidak ditanyakan langsung pada yang bersangkutan tetapi malah menjadi bahan gosip

2. Terpancing amarah. Merasa marah pada seseorang karena sesuatu hal, lalu membicarakannya pada orang lain

3. Hasad. Iri dengki pada kepemilikan atau pencapaian lalu bergosip

4. Bangga diri. Terlalu membanggakan diri sendiri lalu merendahkan yang lain dengan membicarakan kekurangannya

5. Berusaha membersihkan/menyembunyikan aib. Membersihkan aib sendiri tapi membicarakan aib orang lain

6. Bercanda yang melewati batas. Bermula dari bercanda tetapi kelewatan sehingga membicarakan keburukan orang lain

7. Lingkungan yang mendukung. Terjebak dalam bergosip ria dan ikut-ikutan ghibah

8. Bekerja untuk kepentingan tertentu. Misalnya di zaman sekarang ada "pekerjaan" buzzer politik yang tugasnya menjelek-jelekkan keburukan musuh politik

Bagaimana sih menghindari ghibah yang dilarang:

1. Memiliki kesadaran akan pengawasan Allah

2. Hendaknya menyadari bahwa semua tindakan, ucapan dicatat dan kelak dipertanggungjawabkan

3. Memeriksa kabar burung dengan mengkonfirmasi, tabayun. Seperti diperintahkan Allah dalam QS Al Hujurat: 6

4. Menahan amarah. Seperti diperintahkan Allah dalam QS Ali Imran: 134

5. Mencontoh teladan yang mulia (Rasulullah) dalam kehidupan sehari-hari

6. Mencari ilmu

7. Menemukan lingkungan yang kondusif

Share:

Read More

Peran Nutrisi dan Stimulasi Bagi Anak Kelahiran Prematur Agar Tumbuh Sehat dan Berprestasi.

 

 

Hari Prematur Sedunia diperingati setiap tanggal 17 November. World Health Organization (WHO) menyatakan diperkirakan sebanyak 15 juta anak di seluruh dunia lahir prematur. Kasus kelahiran prematur terjadi 1 di antara 10 anak yang terlahir. Kelahiran prematur adalah kelahiran yang terjadi pada usia kehamilan 20 – kurang dari 37 minggu.

 

Seringkali terdengar anggapan bahwa anak lahir prematur pasti mengalami gangguan tumbuh kembang dan tidak akan bisa berprestasi layaknya anak lahir cukup usia kelahiran. Apakah anggapan tersebut benar? 

Beruntung saya mendapat jawabannya usai mengikuti webinar “Peran Orang Tua Untuk Dukung Anak Prematur Tumbuh Sehat Dan Berprestasi” yang diselenggarakan oleh Danone Specialized Nutrition Indonesia pada 15 November 2022 sehingga mampu memahami lebih jauh fakta-fakta mengenai kelahiran prematur berdasarkan ilmu pengetahuan dan testimoni ibu yang membesarkan anak prematurnya.

Hadir sebagai pembicara dalam webinar yang diselenggarakan dalam rangka meningkatkan edukasi masyarakat pada Hari Prematur Sedunia yang bertema A prent’s embrace: a powerful therapy:

1.   Prof. Dr. dr. Rinawati Rohsiswatmo, SpA(K) - Dokter Spesialis Anak Konsultan Neonatologi

2.   Irma Gustiana Andriani, S.Psi., M.Psi – Psikolog Anak dan Keluarga

3.   Ibu  Desi Fatwa – ibu dari anak lahir prematur Benazir Shahnaz Alqori

 

Webinar dibuka dengan sambutan dari bapak Arif Mujahidin – Corporate Communication Director Danone Indonesia. Beliau menyatakan bahwa setiap anak memiliki hak yang sama untuk tumbuh, meraih prestasi dan menjadi bagian dari generasi maju tanpa terkecuali anak lahir prematur. 

Peran serta orang tua untuk mendukung anak, termasuk anak lahir prematur agar bisa berprestasi sangat besar. Dukungan dan kerjasama dari berbagai pihak terkait tumbuh kembang anak lahir prematur dibutuhkan agar sang anak mampu meningkatkan kualitas hidupnya. Salah satu bentuk dukungan aktif Danone Specialized Nutrition Indonesia adalah dengan merilis edukasi Bicara Gizi.

 

Pemantauan Tumbuh Kembang Anak Prematur

 

Selama ini masyarakat beranggapan bahwa anak lahir dengan berat badan kurang adalah bayi prematur. Anggapan ini tidaklah tepat. Anak lahir prematur rata-rata lahir dengan berat badan kurang sebab belum cukup usia kelahiran sehingga organ-organ tubuhnya belum tumbuh sempurna. Namun tidak semua anak lahir berat badan kurang adalah prematur. Prof. Dr. dr. Rinawati Rohsiswatmo, SpA(K) - Dokter Spesialis Anak Konsultan Neonatologi menjelaskan hal tersebut dalam pemaparan yang disertai pemetaan risiko melalui diagram sebagai berikut:

 

Dalam hal pemantauan tumbuh kembang anak prematur,  Prof. Rina menekankan bahwa pemantauan intensif hendaknya dilakukan tak hanya ketika anak mendapat perawatan di RS usai kelahiran namun juga ketika diperbolehkan keluar dari perawatan. Sebab gangguan tumbuh kembang pada anak prematur sangat kompleks. Mulai dari gangguan short term seperti gangguan pernapasan, gangguan penglihaan hingga gangguan long term seperti stunting dan pertumbuhan otak kurang optimal. Secara garis besar pemantauan tumbuh kembang anak prematur mencakup empat hal yaitu:

1.  physical health: pemantauan tinggi badan, berat badan, lingkar kepala, organ-organ vital

2. learning and cognition: pemantauan dan stimulasi kemampuan kognitif, berkomunikasi dan berbahasa

3.  mental health: bagaimana perilaku sang anak, kemampuan mengatasi masalah

4.   quality of life: bagaimana kualitas hidup sang anak dalam bersosialisasi dan mengembangkan kemampuan.

  

Prof Rina juga menegaskan bahwa pemantauan tumbuh kembang anak prematur harus tetap dilakukan ketika telah memasuki usia sekolah. Hendaknya orang tua tidak merasa aman melihat anak prematur bisa melakukan ketrampilan motorik misalnya bertepuk tangan, tetapi bisa jadi karena tidak dipantau dengan cermat ia mengalami kesulitan menerima pelajaran di sekolah. Atau ia mengalami gangguan hormonal di usia pra pubertas.

 

Mengingat pemantauan anak prematur sangat kompleks maka diperlukan kerja sama antara orang tua dan tenaga kesehatan dari berbagai multidispilin ilmu. Intervensi nutrisi bagi bayi prematur sangat diperlukan untuk membantu anak prematur mencapai berat badan ideal sesuai pertumbuhan usia, tidak kegemukan, tidak terlalu cepat dan tetap sehat. Kebutuhan nutrisi harus dipastikan tercukupi terutama protein hewani yaitu ikan, telur dan daging.

Dalam sesi tanya jawab, Prof Rina mengemukakan bahwa terdapat perbedaan fisik yang tampak dari anak lahir prematur dan berat badan kurang:

1.  Telinga anak berat badan tidak bisa kembali saat ditekuk

2.  Puting payudara jika hanya terlihat sebagai titik kecil tampak pada anak prematur

3.  Alat kelamin, pada  anak premature buah zakar tidak turun

4.  Garis telapak tangan dan kaki tidak terlihat jelas pada anak prematur.

 

Pentingnya Stimulasi Bagi Anak Prematur

 

Menindaklanjuti pemantauan tumbuh kembang anak prematur, Irma Gustiana, S.Psi sebagai psikolog anak dan keluarga menyatakan bahwa “Anak prematur adalah anak yang istimewa, mereka bisa tumbuh kembang optimal dan berprestasi” Hal ini dibuktikan dalam penelitian Journal of America Medical Associaton yang mengungkapkan fakta hamper semua anak premature di semua kategori moderate to late preterm, very preterm dan extremely preterm) dapat masuk sekolah tepat waktu, sama dengan anak normal lainnya, baik TK, sekolah dasar, maupun menengah. Bahkan tak sedikit dari mereka yang memiliki bakat luar biasa. Di sesi sebelumnya, Prof Rina sempat menyinggung bahwa beberapa tokoh dunia seperti Albert Einstein, Pablo Picasso dan Isaac Newton dilahirkan dalam keadaan prematur.

Fakta dan penelitan ilmiah ini menunjukkan bahwa anak prematur mampu meraih kualitas hidup yang baik. Bagaimana cara mensupport anak prematur agar bias menjalani hidup dengan baik dan tangguh? Irma Gustiana, S.Psi menyatakan bahwa selain gizi dan nutrisi, support untuk anak prematur sangat membutuhkan stimulasi. Journal Lancet Neurology melaporkan bahwa skin to skin contact yang tinggi akan memaksimalkan perkembangan otak anak. Penelitian menunjukkan bahwa respon otak yang lebih kuat terhadap sentuhan lembut ditunjukkan oleh anak prematur yang menerima kontak fisik yang lebih banyak dengan orangtua atau pengasuh di rumah sakit selama perawatan.

 

Ketika orangtua melakukan stimulasi, tindakan tersebut akan merangsang otak untuk membentuk sinaps baru antar sel-sel otak. Semakin sering dirangsang maka akan semakin kuat sinaps antar sel-sel otak. “Inilah yang nantinya akan membuat variasi antar sinaps semakin kompleks dan luas.” Kata Irma Gustiana, S.Psi. Maka dapat ditarik kesimpulan bahwa faktor lingkungan yaitu stimulasi dan kualitas pengasuhan sangat berperan sebagai support system dalam dukungan terhadap anak prematur.

Irma memaparkan bahwa setidaknya ada enam langkah stimulasi potensi anak premature yang bias dilakukan sejak dini, yaitu:

1.  deteksi dini gangguan kesehatan

Penting bagi orangtua untuk berkonsultasi dengan dokter secara aktif untuk menemukan serta mengatasi segala hambatan yang dialami anak sejak dini. “Penanganan sedini mungkin sangat penting untuk mencegah ketidakcukupan gizi yang diperlukan untuk perkembangan otak yang optimal.

2.  meningkatkan imunitas untuk meminimalisir segala gangguan kesehatan.

Dapat dilakukan dengan memberikan nutrisi, gizi seimbang dan menghindarkan anak prematur dari jajanan tidak sehat

3.  menemukan tanda awal potensi anak.

 Sama halnya dengan anak yang lahir cukup usia kelahiran, anak prematur juga penting untuk mendapatkan pantauan dari orangtua. Perhatikan kebiasaan dan minat anak, berikan peluang untuk eksplorasi dan mendorong kreativitas anak.

4.  menumbuhkan percaya diri karena mereka rentan terhadap rasa tidak percaya diri.

Caranya dengan memberikan kasih sayang yang cukup, tidak memberikan label tertentu atau membandingkan dengan yang lain, memotivasi anak untuk mau mencoba, serta memberikan pujian atas usaha sang anak ketika melakukan sesuatu.

5.  modifikasi kegiatan dan terapi

Misalnya dengan melakukan terapi sensori integrasi untuk mengembangkan kemampuan belajar, konsentrasi dan emosinya

6.  menjaga kualitas emosi orangtua

 

Faktor Orang Tua dalam Pengasuhan Anak Prematur

 

Menggarisbawahi peran orangtua dalam mengasuh anak prematur, Irma menyebutkan ada beragam tantangan psikologis yang bisa dirasakan. Mulai dari ketidaksiapan mental, postpartum emotion, tantangan ketika menyusui, kurang percaya diri, kelelahan, kemampuan finansial, masalah keluarga, dukungan pasangan, hingga stigma tentang anak prematur. “Itu mengapa orangtua harus lebih dulu mampu mengelola emosinya “Agar anak tetap berada dalam hubungan yang aman dan nyaman maka bisa dimulai dari penerapan langkah pertama dan kedua,” pungkas Irma.

Dalam sesi tanya jawab, Irma menyatakan bahwa mengatasi kecemasan bahwa anaknya ternyata premature; adalah suatu hal yang normal namun orang tua selayaknya bisa melewati semua fase shock, denial, cemas dengan beberapa langkah berikut ini:

1.  Belajar menerima kehadiran si anak premature, terkait dengan spiritual

2.  Aware atas kekuatan/support system memantau tumbuh kembang anak

3.  Ayah ibu selayaknya saling menguatkan, saling support sehingga sosok ibu tidak khawatir berlebihan

4.  Mencari akses informasi yang akurat agar tidak overthinking dan tidak terpengaruh hoax, mencari support sistem yang tepat dari komunitas dengan pengalaman serupa

 

Senada dengan penuturan Irma bahwa mempersiapkan mental orang tua terhadap pola pengasuhan anak premature, Desi Fatwa, ibu dari sosok Benazir Shahnaz Alqori yang lahir prematur memberikan testimony, bahwa menjadi orang tua dari anak prematur memang tidak mudah dan banyak menemui tantangan, terutama dari stigma masyarakat yang cenderung menyalahkan sosok ibu yang melahirkan. Maka bergabung dengan komunitas yang mensupport pengasuhan anak prematur adalah hal yang tepat. Tak lupa Desi juga menegaskan bahwa pemantauan tumbuh kembang anak prematur hendaknya dilakukan secara berkesinambungan.

Upaya keras Ibu Desi dan keluarga dalam pola pengasuhan terhadap Shahnaz yang lahir pada usia kelahiran 25 minggu dengan berat 529 gram membuahkan hasil luar biasa. Shahnaz kini duduk di kelas 9 dan memiliki segudang prestasi mulai dari mengikuti balet selama delapan tahun hingga mengikuti National Science and Mathematics Olympic. Hebatnya lagi, Shahnaz pada 19 November 2022 ditunjuk mewakili sekolah untuk tampil di Manila Ochestra atas undangan Kedutaaan Besar Indonesia untuk Filipina.

Share:

Read More